ベンチプレス
ベンチプレス
上半身の筋トレに特化したマシンです。ベンチに仰向けに寝て、バーベルを胸の上に下ろす動作と上げる動作を繰り返します。胸・肩・二の腕を鍛えるときに使用します。バーベルの重量を競う公式競技も存在します。
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